先说结论🧂 👌💟😝：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🏕🙃☀️。缺从者等级🌆🏚 🕕㊙️，去迦勒底之门里的“种火收集”本🍥✍️🍻，选最高难度的“极级”或“超级”🏺  🏉🍜，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏕⌨️ 🐾🥨，效率最高🏘🍣🍉 🤚🌧🤲。缺御主等级🌷🎭🤝，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🌙 👴🤮，一把750-900御主经验🍶💵🐁，比主线本快一倍🛫🚠📽🔞🍿。别碰自由本🍡🥪 💜，那是浪费体力⛰🌄 🤝。下面按不同阶段拆开讲🌳🕹🌽🔯，保证你能落地照做🛴🗽🕢⛎👌。

前期缺从者等级🈴🐍🕝♌️：无脑刷种火本🏪📺🏍 ♓️🍟，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🌭🐌😛👈，最急的就是喂狗粮🏭🔐🚑 🌾😉。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🍾🌡💻 ♑️：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌷🆔🍦💟☝️。极级一把消耗40AP🍮⚪🕗🤚，掉落9张种火🚆🚙 🌏👵🕦，其中四星占多数🏞🚉  🐋⚔️⭕️，偶尔出五星📸🚙💟🤐。如果你还没通关第七特异点🥄🚑🌶🐤，就退一步刷“超级”🛶 🐤，一把消耗35AP🍹🗺 🥫🏈🐖，掉7张🏤 🌥🌸。别刷“中级”或“初级”🏥   🌛🦡📳，那效率差了好几倍🚑🏢💸 ‼️🍌。另外🐍🥀👇，记得等每周的“修炼场”全开放日🌼 🐷🍦🌯，种火本会掉率UP🙍🏠 ❕，一把能多1-2张五星种火🏢🌱🍢🤲，攒着等大成功概率UP时再喂👶 🤟🌺，省QP🍇🌋🚙 🧑。

中期缺御主等级🏩 🎄⭕️🦕：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🎹🈴🚐  ❕🍲，会影响体力上限和助战位🎠🎪  😳🌍。这时候FGO刷什么升级快要换思路🏙🏯👊😪：重点刷御主经验🛵🍙 🐝🐲。日常首选“修炼场”的“极级”🚘🌖🐞 🉐，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🧔🍞 ☢️♍️，但别挑职阶🏕💾✅😐🍙，直接刷你最顺手的那个🚖🏕🏦👇🐁。活动期间🌆🕍🕝 👴😑，优先刷“90++”本🚛 🔯🍹🏺，一把御主经验固定在900左右🏚  🤟😃🙏，还附带大量活动材料和QP🌭🍘😅😖。注意🚃🚛 💝🐇🉐，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🕧🍛 ♐️，千万别碰📼🏟🐓😂💯。如果你急着冲等级🕚📏👧🍻🌛，可以磕苹果连刷🍗🦈 🐌🈚️，但别超过10个⛰🍴 🦀🚬，否则后面会后悔🍱🚒🥢🌷👌🦠。

后期缺羁绊🍎🌋🐬👆：去特定自由本挂机🌍🔦 🙏🐖，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🐌🧓🕊。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🏰🥓🎲 🌸⛳️✝️。推荐三个地点🌸🏡✳️🚷：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🚉🍓 😹🌝，自由本🕍🕌  🏏，一把AP消耗21🖱🏎 😲，掉落锁链和骨头🏢🕌🌁🍄🖐🐈，羁绊收益高🕘🚤🛷🐐✳️，御主经验约500⛰🌯☪️🐲。第二是“下总国”的“城下町”🌌🈂🏦 😁，AP消耗22🎹😼👦，掉齿轮和蹄铁🔏🕘🙌☘️，羁绊收益仅次于鲜血神殿💒🍔🌹🙂🐿。第三是活动本里的“90+”本⛽️ ⛳️🍾，如果活动有加成从者🥩 😬👉，一把羁绊能破2000💴🦄🌎。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🏪⏱ 🥭👎🤫，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）⛪️🆗 🥔🥓💹，这样效率翻倍🥨🚑 🐣。

特别提醒🍎🍎🌓：别被“速通”视频骗了🕌🕔 🦡🥟🙊，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🌉🆘  🕛🛡，那是在早期版本🏚🍢 🎣，现在早就过时了🍔🥧🍂。你记住一条铁律🦴🚁 🐷🦉：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🏗 😼。缺狗粮就种火本🍷🕑🥓🔯，缺等级就修炼场或活动90++🕛⛪  😨🌖，缺羁绊就特定自由本🥬🌎💮♉️。另外🥗🤚🧀，苹果别乱磕🌎🐉，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🚧🐬🤪🍼，一把能省30%的QP🌑🚓 🉐。最后📱 🦍，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🍰🏝🤭✌️，那个给绿方块🦞🏠 🥪🥑🐝，能换呼符和狗粮💒🚦 🏹☢️🍲，属于白送的福利⛷🚞 ⭕️。